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高血脂的危害有哪些?高血脂患者不能吃哪些食物?

2018-07-24 18:47

  现在大部分的人为了能够补充身体所需要的营养,所以就会暴饮暴食、大量的吃肉、吃油腻的食物,导致身体多余的脂肪没有排出体外,从而积累到胃肠道慢慢的会形成高血脂,给我们的生活带来一定的危害,高血脂会有哪些危害呢,我们就来解析一下。

  当身体里面的血脂过高,就容易导致血压升高,高血脂容易让人体形成动脉粥样硬化,从而紊乱心肌功能。高血脂也容易导致冠心病的发作,因为人类长期处于高血脂的状态就会形成动脉粥样硬化后,导致冠状动脉的血流量减少,从而让血管腔内变窄,心肌得到的住血量相应的就会减少,最终导致心肌缺血形成冠心病。

  高血脂容易导致肝部功能受到损伤,长期的血脂高的状态就会导致脂肪肝,肝动脉粥样硬化也会受到损害,从而导致结构发生改变,最终损害到肝功能。

  高血脂特别容易形成血管硬化,尤其是形成粥样硬化之后,大量的脂类就会沉积在血浆之中,降低了血流的速度,并且会通过氧化作用腐败,慢慢的沉积在动脉管壁上,长期沾附在血管壁上就会损害到血管皮,造成血管的硬化。

  对于高血脂的人群来说含脂肪量较高的食物绝对是禁止的,比如黄油、动物的内脏、熏肉、生猪油等,里面含有的饱和脂肪酸太多,特别容易造成油脂堆积在血管壁上。

  身体摄入过多的糖类食物,容易把多余的营养转化为脂肪,从而增加血脂的浓度,所以在生活中应该避免牛奶、巧克力、糖果、面包、各种含糖的饮料等。

  当身体摄入过多的碳水化合物,容易把糖类转化为甘油三酯,甘油三脂对身体的坏处很多,所以在生活中减少碳水化合物,尽量远离饼干、粳米等。

  众所周知动物内脏里面含有的胆固醇是非常高的,过高的胆固醇容易影响血液的黏稠度,从而增加胆固醇。

  高血脂患者在生活中一定要限制盐的摄入量,饮食应清淡为主,少吃动物的脂肪,控制糖的摄入量,戒掉烟酒,多吃富含蛋白质和维生素的食物,比如牛奶、鱼类、豆制品等。