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血脂在人体中起着啥作用? 什么情况就属于高血脂了? 如何降下来

2018-08-09 02:59

  现如今体检发现血脂高的人越来越多,有关各种高血脂的危害也越来越受到人们的重视,但是血脂首先是人体正常生命活动所需要的物质,缺少了血脂很多正常的生理活动便不能进行,所以对血脂的作用要有清楚的了解,才能更好地维持它的稳定,避免高血脂带来的危害。

  它是人体中各种胆固醇的总和。胆固醇是构成人体细胞膜的主要成分,就象是建高楼大厦的框架,细胞膜的框架就是由各种胆固醇搭建起来的,其中饱和脂肪酸较硬且流动性差,而不饱和脂肪酸较软而流动性强,共同组成了细胞膜。人体中的胆固醇有五分之一来源于食物,其余的五分之四由肝脏合成。

  总胆固醇正常值小于等于5.17mmol/L,当超过5.69mmol/L时提示应及时采取药物治疗措施。

  这是一种供给人体组织细胞进行生理活动的能量物质,是保证人体进行正常新陈代谢所必须的能源物质之一。它并不是从食物中直接摄取的,而是在肝脏中将从食物中吸收的脂肪酸与葡萄分解后的产物甘油合成在一起而形成的,它的高低与所吃食物中含有的脂肪酸与碳水化合物的多少有关。

  甘油三酯正常值是小于1.70mmol/l,当高于2.26mmol/l即应积极采取干预措施,大于5.64mmol/L应及时用药治疗。

  它是由肝脏以蛋白质与胆固醇为原料合成的一种复合胆固醇,它的作用就象是一辆运输车,承担着把胆固醇等运送进组织细胞中的任务,没有它的运输胆固醇等就不能被利用,不但正常的生理活动不能进行,还会造成胆固醇在血液中大量堆积。

  低密度脂蛋白正常值是小于等于3.17mmol/L,高于此值时均应积极治疗,特别是糖尿病、高血压患者应控制在2.6mmol/L以下,患者心脑血管病者应控制在1.8mmol/L以下。

  它也是由肝脏合成的一种复合型胆固醇,但它所起的作用正好与低密度脂蛋白相反,它可以将组织细胞中用不了的胆固醇,从血液中运送回肝脏进行分解和贮存,减少组织细胞中有过多胆固醇沉积以及降低血液中胆固醇的含量,起到降低胆固醇水平的作用。其正常值是大于1.04mmol/L,目前还没有专门提升高密度胆固醇的药物。

  由此可见,各项血脂都是人体正常生理活动必不可少的,但如果含量超过需要量就可能产生不良后果,比如甘油三酯过多造成能量过剩,不得不沉积到皮下进行贮存,造成了肥胖的发生;低密度脂蛋白过高,运送进血管内皮中的胆固醇过多,就会引起动脉粥样硬化等,所以为了健康要避免血脂过高的发生。

  从上面说到的各项血脂的来源上可以看到,大部分是由肝脏合成的,少部分由食物中摄取,而且不仅与吃了多少高脂肪的食物有关,也与含有大量碳水化合物的主食摄入过量有关。所以要想降低血脂,在控制脂肪与主食摄入的同时,关键的还是要改善肝脏的代谢功能,而最有效的措施是合理饮食确保各种营养素有科学的配比,同时加强运动锻炼、作息规律维护正常的生理节律以提高身体的各项代谢功能。