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炎热天气千万不要放松对心血管疾病的警惕

2018-07-23 16:41

  炎热天气下,千万不要放松对心血管疾病的警惕,尤其是高血压患者,切忌乱停药和动怒,这可是夏日“引爆”血管的两宗罪。

  不少患者担心降压药会产生抗药性,却不知高血压会不知不觉损害全身血管,影响心、脑、肾等多个器官。治疗高血压,越早用药获益越大,治疗期间也不可贸然停药,应在血压控制达标并长期稳定后(半年到一年),在医生指导下逐渐减少药物,并控制生活方式,长期规律监测血压。患者还应平衡心态,改变行为方式,贴近自然,融入社会,避免情绪过激。

  这里再给大家推荐一套“降压操”,可辅助让您的血压乖乖听线.预备动作:端坐,目视前方,双臂下垂,双掌置于膝关节,使手臂90度自然弯曲,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。

  3.按揉百会穴:用手掌紧贴百会穴旋转,一周为一拍,共做32拍。百会穴在后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。

  4.按揉风池穴:用双手拇指按揉双侧风池穴,顺时针旋转,一周为一拍,共做32拍。风池穴在头额后面大筋两旁,与耳垂平行处。