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老年人如何预防心血管堵塞

2018-08-06 02:55

  心血管堵塞是老年人常见的疾病,可以说这是吃出来的疾病,生活水平好了,每天大鱼大肉的,如不注意护理很容易就会发生心血管堵塞,那么心血管堵塞该如何预防呢?心血管堵塞吃什么好呢?

  心血管堵塞大部分成因都是饮食造成的,因此只有通过饮食调节才能改善目前心血管疾病多发的现状,饮食要以清淡为宜,少吃咸食,因为实验的摄入量过多,就会使血管硬化和血压升高,还要少吃含有胆固醇高的食物,少吃甜食,防止动脉硬化和肥胖的出现,还要戒掉烟酒,烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风,患者适合吃含钾的食物,能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压,日常的食物有香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜。还适合补充含有维生素高的食物,从饮食上增强身体健康,来抵抗疾病。

  总之,这就是饮食对于心血管堵塞的好处,能够有效地缓解患者的身体不适,对疾病也有偶一定的控制能力,通过饮食护理,再结合心血管堵塞的治疗方法一块进行,那么远离疾病的日期指日可待了,所以大家更不能灰心,相信通过这些方法我们一定会治好心血管堵塞的。

  冬季到来,很多爱美的女性为了保持完美的身形,避免臃肿,尽量减少衣服的厚度,穿上塑身衣,有的还特地到健身馆奋力运动,殊不知这些小举动虽然可以让外表看起来更美丽,但稍不注意就会惹病上身。下面我们就向女性们传授冬季保养小贴士。

  冬季穿得厚显得臃肿,很多女性为了美丽不惜“冻人”,在冬季就诊中很多女性多因为不注意御寒出现手脚冰凉、小腹发冷等宫寒的症状。

  “宫寒”主要是指肾虚或脾虚。肾虚的宫寒者会表现为脸色晦暗、黑眼圈、全身怕冷、月经不调、头晕耳鸣、夜尿多等。脾虚的宫寒者还会表现出胃口差、常腹胀、吃生冷食物后易腹痛、腹泻等。

  专家建议:天冷要注意保健护理好子宫,做好暖宫工作,少吃生冷食品,多吃些温补的食品,最好养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶。

  为了减肥,28岁的张月近一个月天天到健身馆又是跑步又是举哑铃地超负荷运动,可近一周她总感觉下腹疼痛。到医院检查发现,剧烈的超负荷运动差点造成卵巢破裂。

  由于剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,出现月经不调。剧烈活动、抓举重物、腹部挤压等超负荷的运动还可引起卵巢破裂。在经期剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑种植在卵巢上,形成囊肿。

  专家建议:女性在月经期、妊娠期、哺乳期运动要适量。女性经前一周应减少运动量,在来月经的最初1至2天,要注意选择轻柔的活动项目。

  入冬以来塑身内衣大受女性的欢迎,可常穿塑身衣对人体损伤很大。韩世愈介绍说,穿塑身衣会直接影响乳腺的血液循环,引起局部气血不畅,淤滞会引起乳房肿胀,时间长了易患乳腺增生。其次,紧绷的塑身衣会使内脏及其神经系统长期处于紧张状态,易使胃肠功能降低,从而造成便秘。

  专家建议:最好不要长期穿塑身衣,更不要穿塑身衣睡觉,尽量穿纯棉或丝织品等天然原料制作而成的内衣。

  我们都知道夏季是女性泌尿系统最脆弱的时节,天气湿热,泌尿系统最易受侵害,其实,寒冷的冬季,女性朋友也要注意泌尿系的感染,那么冬季该如何预防泌尿系疾病呢?

  据世界卫生组织的调查报告显示,对于成年女性而言,最常见的疾病不是感冒,而是泌尿系统感染;最常见的不适症状不是发热、咳嗽、头痛等,而是私密处的瘙痒、异味、疼痛、排尿异常(包括尿频、尿急)等。

  据了解,每年约有61%的成年女性患上泌尿系统感染,原因是女性尿道短,仅约35厘米,细菌易上行侵入膀胱;尿道口大,距阴道、肛门也较近,因此尿路上皮细胞对细菌粘附性及敏感性比男性高;每月一次的月经也是细菌良好的培养基,如不注意外阴清洁,细菌很容易滋生;夫妻同房时,女性尿道口内移,阴道及膀胱颈充血,如果尿道过短者,也易诱发炎症。此外,妊娠期、幼女或绝经后,由于雌激素变化及pH值改变等,也易引生感染。再加上女性外阴部汗腺特别丰富,很容易使外阴局部长时间潮湿,细菌乘虚而入。

  冬季虽然不如夏季气温高、湿度大,但许多人还是因为天冷等原因而减少了洗澡次数,这就增加了细菌感染的风险。再加上冬季天气干燥,如果不注意及时补充水分,就会使尿液浓缩、排尿减少,冲洗细菌的作用降低,从而发生泌尿系统感染。

  女性会阴部及尿道口寄居的大量细菌,是发生尿路感染的先决条件。因此要经常注意阴部清洁,要勤用淋浴,勤换内裤。平时还应经常用水清洗外阴。建议最好用经过煮沸的水,因为未经煮沸的水中,病原微生物多,甚至可能混有诸如人乳头状病毒等性病病原体。内裤以全棉为佳,且不宜过小或过紧,还要每天更换。避免长期使用卫生护垫。大便后手纸应由前向后抹拭,以免污染尿道。性生活后女性要及时排尿,以便冲走尿道口的细菌。

  多饮水在干燥的冬天非常必要。肾脏排泄的尿液,对膀胱和尿道起着冲洗作用,有利于细菌的排出,每天大量饮水,及时排尿,能避免细菌在尿路的繁殖,可降低尿路感染的发病率,这是预防尿路感染最实用有效的方法。建议女性每天至少饮水2000毫升,并保持每23小时排尿一次,这样可大大降低泌尿系统感染的风险。

  饮茶水或淡竹叶代茶饮也有一定的预防作用。维生素C能提高尿液的酸度,使各种诱发尿道感染的细菌不易生存,所以多喝橙汁、柠檬水、猕猴桃汁之类的富含维生素饮料,对预防泌尿系统感染也非常有益。

  许多妇科疾病的最初起源就是泌尿系统感染,包括常见的子宫肌瘤、宫颈癌等。尤其是慢性泌尿系统感染,如果治疗不当,会发展成慢性肾盂肾炎,还可导致慢性肾功能衰竭。因此泌尿系统感染必须重视。

  在治疗时由于西医都是抗菌素治疗,但各类抗菌素对孕妇和胎儿都有不同程度的副作用。所以女性发生尿路感染切莫自己乱服药,尤其是妊娠期女性,应在医生指导下服用药物,对抗菌素的使用应慎重,同时根据病情的具体情况,做到合理用药。

  事实上,不少具有清热解毒作用的中药对泌尿系统感染非常有效,女性朋友不妨一试,如石苇、瞿麦、冬葵子、板兰根、败酱草、车前草、白茅根等。此外,一些常见中成药也有清热解毒、利湿通淋、益肾补虚的效果,如药店常见的三金片,就能迅速缓解尿路感染的症状,疗效也比较稳固。此外,三金片作为纯中药制剂,不会产生耐药性,对那些反复服用抗生素无效,或有耐药性的病人尤其合适。同时它还具有高度的肾脏安全性,完全可以放心服用。

  最后,专家强调,女性朋友如果发现自己表现出一些泌尿系统感染的症状,一定要及时去医院看医生,正规用药,如果治疗不当,会发展成慢性肾盂肾炎,还可导致慢性肾功能衰竭。