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立秋后心脑血管疾病高发养生专家建议:这3种食物一口都别多吃

2018-08-10 19:59

  进入立秋之后,虽然还在三伏天期间,但是这时候温度也所有下降。特别是早上跟晚上的温度会明显降低,给心脑血管疾病增加了发病机会。为什么说这个季节会高发心脑血管疾病呢?

  一方面,对于一些本身就有疾病基础的人群,如高血压、心脏病、冠心病、心律失常等疾病的人群,在这个季节,因为没做好保暖措施,就容易让血管因为寒冷的刺激,从而导致血压水平升高。与此同时,心脏承受压力也增加了不小,在这种状况之下就容易高发心脑血管疾病。

  另一方面,在研究上还发现,当温度突然降低的时候,每降低10℃,发生心脑血管疾病的概率会增加到7%。为了更好的减少心脑血管疾病的发生,建议大家在此期间,少吃以下这3种食物。

  甜点一直都是老少皆宜的食物,之所以让人着迷,跟其中含有的大量糖分、盐分、奶油、黄油等多种原料脱不了关系。大家可知道,这些原料背后是美味与伤害共存。

  经常吃甜点,让我们上瘾的同时,也增加了大量的热量摄入,这些热量被我们机体摄入之后,会以一种脂肪的形式堆积在体内,造成肥胖的发生。甚至是让血管的血液循环系统出现问题,增加心脑血管疾病的发生概率。

  因此,能少吃就少吃吧。如果真觉得自己嘴里缺少点什么的话,就不妨自己下厨做个蔬菜饼,或者是自制少糖的酸奶、煮个鸡蛋,这样的食物才是我们身体所需要的美味与健康。

  有的人对于猪油的看法,在过去都食用猪油发生心脑血管的概率反而有所减少。但随着物质生活提高,吃猪油的人群为了健康,食用植物油的人更多,这样的饮食方式反而会心脑血管疾病的概率增加,这是不是就是说猪油要多吃呢?

  事实上,并没有研究说明,吃猪油可以预防心脑血管疾病,猪油中最主要的成分是饱和脂肪酸,再加上人们喜欢吃一些高油脂类的食物,这样的饮食方式会增加心脑血管疾病发生。同时,大量食用猪油还可能会有致癌的危险。所以,最健康的方式,是少吃猪油。并且,还需减少脂肪含量高的食物食用,这样才对心脑血管健康有益。

  很多人不知道,酒中的酒精也属于高热量的物质。大量摄入不仅对肝脏健康伤害非常大,还会因为它热量高的原因,让血管出现扩张、血液循环加快。这也就导致了我们体内温度上升。

  各位朋友,你有心脑血管疾病吗?平时都会注意哪些事情呢?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。