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身体3个部位疼痛小心血管“堵”了!三伏天养血管做好4件事

2018-07-21 04:35

  若伴有抽搐发作、头部外伤史,或头痛的性质、部位、分布等突然发生了变化,甚至咳嗽用力都会加重头痛,及时到医院就诊。

  另外,心梗前的疼痛为放射性,可能会引起肩痛、牙痛、下巴痛、左手臂疼痛等,这些症状也不能忽视。

  当感觉四肢酸痛、无力,可能是供氧能力减弱引起,其原因可能是深静脉血栓堵塞血管,使血液循环变差。

  进入夏季,人体新陈代谢加快,对养分和氧气需求量增大,从而心脏运转就会加速,对原有心脏病史的人来说,就会加重心脏的负担,使人体血管不断收缩和舒张,导致血压变化。

  夏季高温,人体易出汗,导致水分流失过多,若不及时喝水,就容易使血液粘度上升,增加血管堵塞的风险。

  加之,空气湿度大,人体为散热会使血液集于体表,使心脏、脑部血液供应不上,引发心肌梗死或脑卒中。

  晨起后,一杯水,不论是否口渴,都要喝一杯,约200ml 的温水,可以冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。

  人参, 自古以来有“百草之王”美誉,为“滋阴补生,扶正固本”之极品。人参含有多种人参皂苷,有强心作用,同时还能调节中枢神经,抗疲劳。

  百合, 有“蔬菜人参”之说,入心经,有宁心安神之功效,对热病后余热未消、心情抑郁有帮助,还可提高免疫力。

  玉竹, 始见于《神农本草经》,列为上品,是一味养阴生津的良药,含有多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质,具有保护心脏、血管,延缓衰老等作用。

  另外,夏季温度高,细菌繁殖旺盛,食物易腐败,变质、不洁的食物最好不要吃,引起急性胃肠道感染也会增加心脑血管意外的发生。

  多吃些低脂膳食,如新鲜蔬菜、水果、豆制品,可适当吃一些瘦肉、鱼类,多吃些易消化的食物,少吃些过于油腻或高脂肪食物。